Plavkovo-šortkové Megathinspo! :3

Tu je sľúbene thinspo :)

                               Šortková časť :)

Plavková časť :)

Jedálniček

Ahojte :)
Dnešok je celkom fajn , zobudila som sa o 10tej navarila som obed , zacvičila som si jillian a večer ešte pôjdem vyvetrať inliny :)
Jedalniček :
R-nič
D-polovica celozrnnej žemle so salámou (cca90kcal)
O-nič
Ol-druhá polovica žemle so salámou (cca90kcal)
V: nič
spolu:180kcal/500kcal
Prehrešky:tri lyžičky nutelly ( robila som palacinky a nedokázala som odolať :'( ja sa polepším)
Tekutiny: voda, káva
Pohyb:  15 min Jillian complete fat burn workout,
V ďalšom príspevku bude plavkovo kraťasové megathinspo :)