Bad bad bad

posledné dni je to dennodenný obžer :/
mám strašne vela učenia a poopravovala som si znamky ale priliš vela jem :/ je to preto lebo ked nejem nedokážem sa učiť tak dlho a tak učinne lebo nemám energiu ,a keď jem tak mám prezmenu výčitky svedomia :(
už neviem čo robiť :(
dnešný jedlák pre príklad
R:nič
D:krajec celozrnného chleba so salamou a syrom
O:špenát a párok opečený na panvici (bez oleja) a lyžica nutely (neodolala som )
Ol: čaj štíhla a fit (popradský)
V:nič dufam
Kcal nepočítam radšej :/

Ako ste na tom vy ? :)
Kľudne mi napíšte do komentov :)

Včerajšok plus Dnešok :) a samozrejme thinspo :D

No takže začnem včerajškom :D jedla som dosť veľa a to ma štve ale na druhej strane bol včerajšok super lebo som bola nakupovať :3 (diagnóza SHOPOHOLIC) kúpila som si kabelku a tú súpravu spodného prádla čo som mala v pláne už na minulý týždeň :3 :D
jedlák si presne nepamätám tak aspoň približne :)
R:paprika, šalatova uhorka a kúsok syra
D:nič
O:trochu zapekaného karfiolu
Ol : polovica celozrnného rožka s fit syrom
V: druhá polovica rožku
spolu neviem /500kcal :D
Dnešok začal v celku normálne :)
R:trochu celozrnného rožka so syrom (cca 100kcal)
D:2,5 dcl pomarančového džusu(cca 80kcal )
O:nič neplanujem
Ol :nič neplanujem
V: nič neplanujem
SPolu zatiaľ 180/500kcal
Ak sa niečo zmení prepíšem to :D
Dnes sa plánujem pustiť do tej hordy učenia a naučiť sa aspoň časť aby som toho nemala tak veľa na sobotu a nedeľu :/
A večer možno halloweenska disko( ešte neviem ) :D
a teraz to slubené thinspo :