Jedalniček a random :)

Dnešný jedálniček .. neviem či je dobrý alebo zlý , posúďte sami:)
R:káva s mliekom (38kcal)plus malinký kúsok koláča -kôli tomu že babka  dohliada) a bol fakt maličký cca (50kcal)
D:nič
O: polka celozrnného rohlíka s maslom a šunkou a paradajkou(144kcal)
Ol a V: Vodný melón -_- milujem !! asi 400 gramov dokopy (cca 121kcal)
Spolu: 353kcal/500kcal)

Ach prázdniny!:) ..konečne,len keby nebolo také hnusné počasie.
Keby bolo aspoň slnko ,aby som sa mohla opaľovať :/ ach nevadí aj to príde :)
Možno sa mi podarí na budúci týždeň presvedčiť našich aby mi kúpili nejaké krásne bikiny :3

Ale najprv chcem mať takéto stehná a thigh gap ! :)

fu takže je týždeň pred koncom šk roka a ja potrebujem zažiariť ! :) vraciam sa k ane a už žiadne prežieračky :)! kto ide do toho so mnou ?? :)
PS : dnes som našla taký tip že proti chutiam a hladu pomáha nariedené mlieko s vodou :D takže som si to nariedila pol na pol a dokopy 500ml a pijem to :D ..je mi z toho na grc ale aspoň už n iesom hladná ;) a teraz také predsavzatia na leto :
1.Kým pôjdem na dovolenku schudnuť ešte aspoň 10 kíl
2.kúpiť si krásne plavky
3.nájsť si boyfrienda
4. držať s anou !
5. každý deň cvičiť aspoň trocha
+ kúpiť si taký bralet top ako je na tej fotke :3 aj tú sukňu (alebo aspoň podobnú ).

jedalniček

dnešný jedálniček - neviem či je zlý alebo dobrý ale je pod 500 kcal a snažím sa vratiť k ABC
R:nič
D:cereálna žemľa s lekvárom (127kcal)
O: druhá cereálna žemľa s lekvárom(127kcal)
Ol:nič
V: cerealna žemla s nakrajanou broskyňou a jablkom (221Kcal)
spolu 475 kcal/500kcal
tekutiny : voda 1l
pohyb:Kosenie celej záhrady - podotýkam dosť velkej zahrady -310kcal
upratovanie 2hod ( umyla som podlahy , vysávala, a utrela prach v celom dome )-451kcal
SPOLU : -280kcal

feel like a shit

Všetko je na hovno ide leto a ja sa prežieram.
Na jednej strane je dobre že nepriberám, ale na druhej strane , chcem chudnúť...
Fuck .. už neviem čím sa mám inšpirovať na chudnutie :/ čím podporiť svoju vôľu .
Cítim sa tak nechutná a tlstá.
Kúpila som si nové šaty a babka mi povedala že ma rozširujú..
revala som pol dňa
kur*a ja chcem byť cez leto krásna skinny princess !!!
potrebujem išpiráciu , ktorá ma riadne nakopne ...  pre príklad dnešný obžierací jedálniček :
R:nič
D: 2 banány,jablko, čoko tyčinka
O:hruška,miska cereálií,
V: 2 dcl paradajkovej polievky, trocha syru eidam

fuck

Hádajte prečo som posledné dni neprispievala ..
Lebo furt žerem .. prežieram sa jak prasa://
jedálniček pridám až keď s ním budem spokojná
Bye  bye

2 deň ABC

dnes rano som sa važila a mám 75 kg -_-
ale dnešný jedalniček je na hovno :
R: 2 pásiky milka čokolady135kcal
D:jablko(63kcal)
O:2 tyčinky dots (neviete kolko maju kalorii ? :/)
5 lyžíc krúpovej polievky
V: kuracie prsia s paradajkou :/
SPolu 500kcal/500
zaratala som tam aj za tyčinky dokopy 150 kalorii

1.deň ABC diety :)

Raňajky :nič
Desiata: 1kopček zmrzliny v meste (113kcal)
obed: špagety 150g  s kečupom 1lyžica (220kcal)
olovrant: nič
Večera: 150g jablká (80kca
(spolu423kcal/500kcal)
Zvládla som to : 3 júúú :D

Ana Boot Camp

Ahojte :) dnes začinam s abc dietou .. kedže do konca šk roka potrebujem zhodiť ešte 6 kilo :D
Kto ide so mnou do toho ? mohli by sme sa podporovať navzájom :) píšte do komentov ak by ste chceli :D