jedalniček 4

fúha na dnešný jedálniček vôbec nie som hrdá a vyzeralo to na začiatku sľubne a ja som to posrala :/

R: 1bielko na tvrdo s dvomi lyžičkami kukurice (30kcal)

D:nič

O: 4 lyžice ovsenej kaše ( zvyšok som vykydla do záchoda :DD )(cca104kcal)

Ol:nič

V:nič

tekutiny:1l coca cola light (začínam byť od nej závislá)

0,3l zeleného čaju

Prehrešky: 5 lyžíc uvarenej fazule s faz. polievky ,Pásik milka mliečnej čokolády,cukrík :((((((( som pi.a na n-tú :'( (cca122kcal)

spolu(252kcal/500kcal)

pohyb: lietanie po meste , 200brušákov

Ak budem takto pokračovať tak do leta na tých 72 kilo neschudnem ani keď sa pokrájam..