dnes som išla na váhu asi dve hodiny ,bála som sa jak šlak :D ale váha ma príjemne prekavapila mám 76,6 kg , čiže oficiálne som už schudla 10kg ! :) celkom fajn pocit ale dneska som sa zas prejedla ,takže zo zajtrajška mám strach .
R:nič
D:3plátky kuracej šunky (35kcal)
O:jogurt miblu nizkotučny a 2 bebe sušienky(180kcal)
Ol:5 plátkov šunky a 3 lyžice ovocného šalátu (115kcal)
V:nič
Prehrešky : 5 koláčikov (vanilkové rožteky)(186kcal) neviem čo ma to napadlo ... fúj je mi zo mňa zle ...
(spolu 517/500kcal)fuj zas som to prekročila..
Pohyb: rýchla chôdza pri obsluhovaní
200 brušakov rano
200 brušakov večer ..
Dúfam že nepriberiem ..
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára